Mi lesz, ha … ?! – Útmutató a hatékony szorongáskezeléshez Szezonális akció

„A szorongás természetes élettani jelenség, amely eredendően azt a célt szolgálja, hogy szervezetünk tartalékait mozgósítva elkerülhessük vagy leküzdhessük a veszélyhelyzeteket.” – így kezdi Szondi Máté legújabb kötetének fülszöveg, majd rögtön hozzáteszi, hogy sokszor a szorongás sajnos több kárt okoz, mint amennyi evolúciós hasznot hajt, olyan viselkedésformákba, élethelyzetekbe kényszerít, amelyek romboló hatást gyakorolnak az életünkre. Könyvében azt a cél tűzte ki maga elé, hogy egyrészt elmagyarázza az érdeklődő laikusoknak, hogy mi az a szorongás, hogyan ismerhető fel magunkban és milyen ok-okozati összefüggések mentén alakul ki, illetve útmutatást kínál a szorongásos állapot kezelésével kapcsolatban.